¿Qué es el "Grupo de entrenamiento online"?
Tras observar la necesidad de practicar deporte y cuidarnos de forma rápida, cómoda y eficiente, he creado este formato donde puedes realizar tu entrenamiento en directo, dos días en semana o en diferido mediante el enlace que te enviamos, durante el mes de suscripción.
Te ofrezco un entrenamiento dinámico mediante la combinación de diferentes disciplinas (Pilates, ejercicio funcional, ballet, movilidad articular y estiramientos, con base en yoga), al ritmo de la música!! Con esta actividad, a parte de divertirte, tonificarás toooooda tu musculatura, mejorarás tu resistencia cardiorrespiratoria, movilidad articular, el equilibrio y la alineación de tu cuerpo :) En nuestras redes, podrás saber de lo que hablo ;)
Y, a parte de ponerte en forma sintiéndote más fuerte y liger@, sentirás tu mente más tranquila y resolutiva, mejorarás tu sistema inmunitario, aprenderás a conocer tu cuerpo, a explorarlo, a saber qué necesita para poder dárselo ya que, bajo mi experiencia, esa es la forma más directa de conseguir nuestros objetivos ;)
De forma indirecta te estarás conociendo y podrás aplicar herramientas que realicemos en la práctica a tu vida diaria, aportando calidad al cuidado de tu propia SALUD.
¿Qué hace esta práctica diferente?
Estas clases tienen un toque muy personal ;)
Utilizamos diferentes disciplinas para nuestros entrenamientos!!! Esto nos permite tener un aaaaamplio abanico de posibilidades a la hora de mover nuestro cuerpo y conseguir CAMBIOS.
Con respecto a la práctica, doy muchas pautas en la ejecución y te invito constantemente a que revises tu alineación con el objetivo de aumentar tu conciencia comenzando por lo más cercano que tenemos, nuestro propio cuerpo.
Es un entrenamiento completo, equilibrado y dinámico, con el que podrás ponerte en forma física y mentalmente, si eres constante (está muy bien soñar pero si nos ponemos en marcha.. ;)). Además, trabajamos con músicas diferentes!! Pasé muchos años compitiendo en gimnasia y me parece un soporte muy divertido que nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos.
Aunque no asistas a los directos, estaremos en contacto para ver qué tal te sientes, si tienes alguna sugerencia, si necesitas que incluya algún trabajo específico en las sesiones, etc.
Materiales, horarios y duración.
DIRECTOS:
- Días: Martes y Jueves, excepto convocatoria excepcional por días festivos...
- Hora: 17h - 18h.
- Vía: ZOOM. Antes de la clase recibirás tu enlace para entrar en sala.
Tras la sesión, recibirás un enlace con la sesión grabada, tanto si has realizado el directo como si no. Al día siguiente, ya podrás disfrutar de tu sesión hasta que termine el mes de suscripción.
- Material: esterilla. Puedes facilitarte la práctica con materiales específicos como blocks, bolsters, cinturones o en su defecto, con materiales caseros sustitutivos como cojines, libros, tetrabriks, sillas...
* En invierno es recomendable tener una manta cerca ;)
Precios y método de pago
Los precios actuales para las sesiones son:
50€ 1 persona.
40€ 2 personas.
35€ 3 personas.
30€ 4 personas
Puedes probar sin compromiso ;)
Y, si tienes el bono de 8 clases en entrenamientos personales las sesiones SON GRATIS para tí
Puedes probar la primera sesión, GRATIS y sin compromiso ;)
Estas clases son para ti, si:
- Estas comprometid@ contigo y quieres realizar un cambio real.
- No dispones de mucho tiempo para moverte.
- Prefieres practicar de forma íntima desde la comodidad de tu hogar.
- Quieres obtener un servicio de calidad al mismo tiempo que ahorras dinero.
- Te apetece conocer personas de otros lugares que compartan tus gustos por el yoga.
- Estás interesad@ en mejorar tu forma física y mental.
- Tienes curiosidad por aprender nuevas herramientas para aumentar tu bienestar.
¿Qué te aportará?
Conocerte más y mejor de manera que aprenderás qué necesita tu cuerpo y cuál es la mejor manera de entrenarlo en cada momento, siendo esta la forma más efectiva para conseguir tus objetivos.
Herramientas prácticas para ir incorporando hábitos de vida saludables y resultados visibles.
Todo esto de forma sutil, casi sin darte cuenta ;)
