Descripción y objetivos
Tras observar la necesidad de practicar deporte y cuidarnos de forma rápida, cómoda y eficiente, he creado este formato donde puedes practicar actividad física en directo, dos días en semana o en diferido mediante el enlace que te enviamos, durante el mes de suscripción.
Te ofrezco clases que denomino FIT donde utilizaremos diferentes formas para tonificar y mejorar nuestra capacidad cardiovascular. Gracias a esto te sentirás más fuerte y liger@ observando cambios en tu cuerpo y en tu actitud hacia la vida.
Es una muy buena opción para aportar calidad al cuidado de tu propia SALUD.
¿Qué hace esta práctica diferente?
Todo lo que hago lo realizo con cariño, implicación y experiencia. El entrenamiento que te propongo ha producido un efecto positivo en mí y mi cuerpo. Comparto mi método de entrenamiento que no es más ni menos que realizar diferentes técnicas adaptadas, con soporte musical para conseguir nuestros objetivos: MEJORAR NUESTRA FUERZA Y RESISTENCIA Y CUIDAR NUESTRA SALUD, DISFRUTANDO.
Utilizaremos estructura Tábata aeróbico (este concepto es personal, normalmente el trabajo Tábata es anaeróbico, poco más te puedo explicar por aquí jeje solo que me gusta trabajar con oxígeno), ejercicios de yoga, pilates, ballet, funcionales... (te recuerdo que serán clases dinámicas y con música) trabajando de manera concéntrica, excéntrica e isométrica... creo que es más fácil que pruebes para saber de qué te hablo ;)
De forma progresiva irás conociendo más y mejor a tu cuerpo y aprenderás a darle lo que necesita.
Si eres constante, ¡te aseguro que notarás cambios!
Aunque no asistas a los directos, estaremos en contacto para ver qué tal te sientes, si tienes alguna sugerencia, si necesitas que incluya algún trabajo específico en las sesiones, etc.
Materiales, horarios y duración.
DIRECTOS:
- Días: Lunes y Miércoles, excepto convocatoria excepcional por días festivos...
- Hora: 17.50h - 18.40h, aproximadamente entre conexión y desconexión.
- Vía: ZOOM. Antes de la clase recibirás tu enlace para entrar en sala.
Tras la sesión, recibirás un enlace con la sesión grabada, tanto si has realizado el directo como si no. Al día siguiente, ya podrás disfrutar de tu sesión hasta que termine el mes de suscripción.
- Material: esterilla y quizás utilicemos material complementario o implementos que en cualquier caso podrán ser caseros como sillas, cojines, etc. ;)
Precios y método de pago
Te muestro los precios actuales. Este año estamos de estreno y hemos hecho un plan especial para tí y tus amigos. Además, te invito a que nos preguntes porque haremos promociones de la promoción! ;)
¿Te parece poco? Pues también te damos la opción de completar tu entrenamiento con las clases de YOGA online a precio COMBO con un -20% de descuento! Te dejo la información en el siguiente enlace.
Los pagos se realizaran por bizum o transferencia bancaria.
¡ GRUPO ACTUALMENTE EN FORMACIÓN !
Estas clases son para ti, si:
- Estas comprometid@ contigo y quieres realizar un cambio real.
- No dispones de mucho tiempo para moverte.
- Prefieres practicar de forma íntima desde la comodidad de tu hogar.
- Quieres obtener un servicio de calidad al mismo tiempo que ahorras dinero.
- Te apetece conocer personas de otros lugares que compartan tus gustos por el movimiento y sus beneficios.
- Estás interesad@ en mejorar tu forma física y mental.
- Tienes curiosidad por aprender nuevas herramientas para aumentar tu bienestar.
¿Qué te aportará?
Conocerte más y mejor de manera que aprenderás qué necesita tu cuerpo y cuál es la mejor manera de entrenarlo en cada momento, siendo esta la forma más efectiva para conseguir tus objetivos.
Herramientas prácticas para ir incorporando hábitos de vida saludables y resultados visibles.
Todo esto de forma sutil, casi sin darte cuenta ;)
