Descripción y objetivos
Mi experiencia y conocimientos sobre el deporte y sus beneficios en el cuerpo hace que te invite a realizar actividades que nos permitan crear un equilibrio, poniendo en un lado de la balanza el fortalecimiento de la musculatura en general y de los estabilizadores internos, en particular. Esto nos ayudará a una mejor alineación corporal que trasladaremos a nuestra vida diaria sin esfuerzo alguno. En el otro lado de la balanza colocaremos actividades aeróbicas y cardiovasculares que nos complemente nuestro entrenamiento y nos dé vitalidad, mejore nuestra digestión y sistema inmunológico, nos prevenga de lesiones y nos ayude a que nuestro sueño sea más profundo y reparador. Todo ello, complementado con una mejora en nuestra movilidad articular para hacernos una vida más fácil y saludable.
Plan creado para establecer tu equilibrio de forma económica.
Materiales, horarios y duración.
DIRECTOS:
- Día y hora:
Lunes: FIT 17.50h - 18.40h
Martes: YOGA 17.50h - 19h
Miércoles: FIT 17.50h - 18.40h
Jueves: YOGA 17.50h - 19h
* Excepto convocatoria excepcional por días festivos...
* Horario aproximado entre conexión y desconexión.
- Vía: ZOOM. Antes de la clase recibirás tu enlace para entrar en sala.
Tras la sesión, recibirás un enlace con la sesión grabada, tanto si has realizado el directo como si no. Al día siguiente, ya podrás disfrutar de tu sesión hasta que termine el mes de suscripción.
- Material:
YOGA: esterilla. Puedes facilitarte la práctica con materiales específicos como blocks, bolsters, cinturones o en su defecto, con materiales caseros sustitutivos como cojines, libros, tetrabriks, sillas...
* En invierno es recomendable tener una manta cerca ;)
FIT: esterilla y quizás utilicemos material complementario o implementos que en cualquier caso podrán ser caseros como sillas, cojines, etc. ;)
Precios y método de pago
Te muestro los precios actuales aunque te invito a que preguntes por nuestras promociones ;)
Los pagos se realizaran por bizum o transferencia bancaria.
¡ GRUPO FIT ACTUALMENTE EN FORMACIÓN !
Estas clases son para ti, si:
- Estas comprometid@ contigo y quieres realizar un cambio real.
- No dispones de mucho tiempo para moverte.
- Prefieres practicar de forma íntima desde la comodidad de tu hogar.
- Quieres obtener un servicio de calidad al mismo tiempo que ahorras dinero.
- Te apetece conocer personas de otros lugares que compartan tus gustos por el yoga.
- Estás interesad@ en mejorar tu forma física y mental.
- Tienes curiosidad por aprender nuevas herramientas para aumentar tu bienestar.
¿Qué te aportará?
Conocerte más y mejor de manera que aprenderás qué necesita tu cuerpo y cuál es la mejor manera de entrenarlo en cada momento, siendo esta la forma más efectiva para conseguir tus objetivos.
Herramientas prácticas para ir incorporando hábitos de vida saludables y resultados visibles.
Todo esto de forma sutil, casi sin darte cuenta ;)
