Descripción y objetivos
En realidad y aunque no lo sepamos, todos tenemos la necesidad de cuidar nuestra SALUD. Bajo mi experiencia, crear un equilibrio entre actividad física, alimentación y toma de consciencia, son herramientas que nos ayudan a mantenerla de forma óptima. ¿Vemos cómo podemos crear ese equilibrio? ;)
Tras una entrevista personal y dependiendo de tus objetivos, crearemos un plan de acción y elegiremos cuál es tu mejor receta de entrenamiento. Cada día somos una persona nueva, por lo que podemos quitar o añadir los ingredientes que necesites. La idea principal es hacer un entrenamiento útil y divertido para que moverte sea uno de tus mayores placeres y se convierta en prioridad para tu BIENESTAR.
Recomendación
Mi experiencia y conocimientos sobre el deporte y sus beneficios en el cuerpo hace que te invite a realizar actividades que nos permitan crear un equilibrio, poniendo en un lado de la balanza el fortalecimiento de la musculatura en general y de los estabilizadores internos, en particular. Esto nos ayudará a una mejor alineación corporal que trasladaremos a nuestra vida diaria sin esfuerzo alguno. En el otro lado de la balanza colocaremos actividades aeróbicas y cardiovasculares que nos complemente nuestro entrenamiento y nos dé vitalidad, mejore nuestra digestión y sistema inmunológico, nos prevenga de lesiones y nos ayude a que nuestro sueño sea más profundo y reparador. Todo ello, complementado con una mejora en nuestra movilidad articular para hacernos una vida más fácil y saludable.
Materiales, lugar, horarios, duración y grupos.
- Material: dispositivo para la conexión y esterilla. No es necesario tener material específico ya que podremos utilizar implementos caseros que den los mismos beneficios.
- ¿Lugar y hora? ¡Tú eliges! Según disponibilidad, nos adaptamos a tus preferencias ;)
- Duración: una hora, hora y media, aproximadamente.
- Vía: ZOOM. Antes de la clase recibirás tu enlace para entrar en sala.
- Para garantizar un entrenamiento de mayor calidad, las sesiones serán individuales o de grupos reducidos.
¿A quién va dirigido?
A toda persona que esté comprometida consigo misma y quiera realizar un cambio real,
¿Qué hace este entrenamiento diferente?
Mi implicación y experiencia logra que puedas profundizar en el conocimiento de ti y tu propio cuerpo, aportando nuevos enfoques de pensamientos y herramientas sencillas y eficientes para que puedas disfrutar y acercarte a tu felicidad a través de tu propio cuidado.
¿Qué te aportará?
Conocerte más y mejor de manera que aprenderás qué necesita tu cuerpo y cuál es la mejor manera de entrenarlo en cada momento, siendo esta la forma más efectiva para conseguir tus objetivos.
Herramientas prácticas para ir incorporando hábitos de vida saludables y resultados visibles.
Todo esto de forma sutil, casi sin darte cuenta ;)
